Медицинские статьи
Анатомия, болезни, психология, красота, здоровье
Какой у вас тип телосложения?
Вы, наверное, заметили, что люди полнеют неодинаково. Для одногодостаточно пару конфет, чтобы вес начал увеличиваться, для другого даже придостаточно плотном обеде или ужине фигура не начинает изменяться в худшуюсторону. От чего это зависит? Во многом от вашего телосложения.Существует три основных типа телосложения, предложенныхпрофессором В. М. Черноруцким: астенический, нормостенический и гиперстенический.Попробуем определить, к какому типу относитесь вы. Наиболее просто идостаточно точно определить тип телосложения можно, измеривокружность запястья рабочей руки. Итак, если окружность вашего запястья равна16—18,5 см, вы принадлежите к нормостеническому (нормокостному) типу телосложения. Ваше телосложениеотличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным ихсоотношением. А это значит, что вы чаще других будете иметь красивую фигуру.Если указанная окружность меньше 16 см — вы относитесь к астеническому(тонкокостному) типу. У вас чаще всего продольные размеры преобладают над поперечными, руки и ноги немного длинные, тонкая кость, красиваядлинная шея и слабо развиты мышцы. Представительницы этого типа телосложенияимеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразуприводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чемнакапливают. Те, у кого окружность запястья больше 18,5 см, представляют гиперстенический (ширококостный) тип. У вас поперечныеразмеры тела значительно больше, чем у нормостеникови астеников. Ваши кости несколько тяжелы, плечи, грудная клетка и бедраширокие, а ноги чаще полноватые и несколько коротковаты. Вы больше другихсклонны к полноте.Теперь попробуем определить ваш рост и соотнести его сдлиной ваших ног. Существует несколько классификаций роста. В большинствеслучаев низкими считаются женщины, рост которых не превышает 150 см, от 151 до156 см рост считается ниже среднего, средний — 157—167 см, высокий — от 168 до175 и очень высокий рост — 176 см и выше. Для нормокостныхи ширококостных нормальным ростом можно считать от 166 до 170 см, длятонкокостных — от 168 до 172 см. Рост во многом зависит от длины ног. У высокихженщин нормостенического и астенического типателосложения ноги в основном длинные, у гиперстеников ноги несколькокоротковаты. Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Длинаног измеряется от бугра бедренной кости, находящегося напротив тазобедренногосустава, до пола. Ваши ноги можно считать короткими, если их длина меньшеполовины вашего роста. Не огорчайтесь, длину ног можно изменить с помощьювысокого каблука. Если вы относитесь к ширококостным и длина ваших ног на 2—4см больше половины роста, вашу фигуру можно считать красивой. То же самоеотносительно вашей фигуры можно сказать, если вы нормостеники ваши ноги на 4—6 см длиннее половины роста, для астенического типа телосложенияноги должны быть больше половины роста на 6—9 см.Можно определить правильность телосложения при помощи окружностигруди, талии и бедер, так называемого «вайтлза». Нормальнымипоказателями «вайтлза» для молодых женщин нормосте-нического типа телосложения можно считатьокружность грудной клетки — половина роста плюс 2—5 см, бюста — окружностьгрудной клетки плюс 8—10 см, талии — рост стоя минус105, бедер — больше окружности талии примерно на 30 см.Если вы принадлежите к астеническому типу телосложения, длявас считается нормой, если окружность вашей грудной клетки находится в пределах84—86 см, а бюста — плюс 4—6 см. Талия у вас обычно тонкая и колеблется впределах 60—64 см, а окружность бедер больше примерно на 30 см.У представительниц гиперстеническоготипа телосложения эти показатели значительно выше. Окружность их грудной клеткипревышает половину роста на 8—10 см, груди — еще на 8—10 см. Окружность талиипри росте 166—168 см находится в пределах 70—76 см, а бедер — больше на 25—28см.Даже если согласно всем показателям вы обладаете идеальнойфигурой, для стопроцентной красоты этого мало. Женщину выделяют из толпы неантропометрические измерения, а красивая и гордая осанка, ровно посаженнаяголова, свободная и грациозная походка, умение владеть своим телом.
|
|
Регистрация 
