Медицинские статьи
Анатомия, болезни, психология, красота, здоровье
Детские страхи
Вот что рекомендует АмериканскаяМедицинскаяАссоциацияв книге Домашний доктор для детей.
ПОМОГИТЕ ИМ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СВОИМ ВООБРАЖЕНИЕМ. Благодаря воображению дети видят чудовищ, прячущихся в темноте, или верят в то, что реально существующее животное или микроб внезапно накинется на них. Но они также могут прибегнуть к своему воображению, чтобы победить эти страхи. Пусть ребеноквообразит что-то, чего он боится, скажем, темную комнату или собаку, и затем представит себе, что он входит в эту комнату или подходит к собаке и не происходит ничего ужасного. Он должен повторить это мысленно несколько раз, до тех пор, пока страх не исчезнет. Такой метод может также успешно действовать и у старших детей, чьи страхи более реалистичны, например, посещение танцев, переход в другую школу или исполнение роли в школьной пьесе. Если ребенок в воображении проходит все ступени, - как бы проигрывает все ситуации, это придает ему уверенность, когда все начинает происходить на самом деле.
ДЕЛАЙТЕ ЭТО В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ. После того, как ребенок попрактиковался в победе над своими худшими страхами в воображении, помогите ему сделать то же самое в реальной жизни, но очень постепенно. Создайте ситуацию, при которой ребенок чувствует себя уверенно, полностью контролируя происходящее. Если ребенок боится животных, например, пойдите с ним в магазин, где продаются животные, но сначала предложите ему посмотреть через стекло.
ПРОЧИТАЙТЕ ОБЭТОМ. Ничего не может быть лучше для подавления страхов, как реальных, так и воображаемых, чем подробная информация. Если ребенок боится пауков илинасекомых или физических явлений, например, он может прочитать о них в книге.
УСПОКОЙТЕ РЕБЕНКА. Детям нужно объяснить, что у них нет оснований бояться того, что наводит на них страх, например, относительно болезни или смерти: Что случится, если я потеряю свою маму? Что, если у меня появится СПИД?. Когда ребенок выражает такие страхи, вы можете ему ответить объяснением, насколько мала вероятность такого события. Кроме того, полезно убедить ребенка, что это вашазабота беспокоиться о таких вещах, а не его.
ВООРУЖИТЕ РЕБЕНКА ЭЛЕКТРИЧЕСКИМ ФОНАРИКОМ. Когда приходит время ложиться спать, ужасные ночные чудовища якобы появляются, чтобынаводить страх на маленьких беззащитных детей в их кроватях. Поэтому надо, чтобы ваш ребенок не чувствовал себя беззащитным - дайте ему его собственный электрический фонарик, который символизирует контроль. Даже если ребенок им не воспользуется, он знает, что фонарик находится рядом и его можно включить в любое время.
БОРИТЕСЬ С ЧУДОВИЩАМИ, ПРИБЕГАЯ К НЕКОТОРОМУ ВОЛШЕБСТВУ. Иногда помогает, когда вы можете придать ребенку особую силу. Чтобы подбодрить ребенка вы можете использовать баллон спрэя, содержащий безвредное вещество вроде воды, как бы не допуская к ребенкувоображаемых чудовищ.Рассуждаялогически, этого не следуетделать, потому чтоесливыготовитесь изгонять чудовище - это означает, что, по вашему мнению, оно реально существует. Но все-таки этот прием действует, потому что ребенок считает своих родителейвсемогущимии воспринимает спрэй, как мощное оружие.
ПРИВЛЕКИТЕ НА ПОМОЩЬ ПЛЮШЕВОГОМЕДВЕДЯ. Попроситеребенка выбратьигрушку, которая ему нравится, и назначить своим защитником. Это тоже даст ребенку ощущение контроля над вещами, которых он боится.
КОНТРОЛИРУЙТЕ, ЧТО СМОТРИТ ВАШ РЕБЕНОК ПО ТЕЛЕВИДЕНИЮ. По телевидению сейчас показывают много пугающего, и вам не следует соглашаться с тем, чтобы испуганный ребенок смотрел передачи, в которых показывают кровопролитие, запугивание и насилие.
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ УПРАЖНЕНИЯМИ НА РАССЛАБЛЕНИЕ. Глубокое дыхание и мысленное воображение какого-нибудь тихого спокойного места может помочь вашему ребенку расслабиться и испытыватьменьше страха. Дети используют эти методы лучше, чем взрослые - пусть ваш ребенок представит, что он плывет на облакеилилежитна морском берегу, что-нибудь спокойное и доставляющее удовольствие.
УСТАНОВИТЕ ОГРАНИЧЕНИЯ. Часто чудовища, которых боятсядети - это они сами. Ночные страхи особенно символичны и показывают то, что происходит вжизни детей. Если поведениедетейне поддается контролю днем, они могут подумать,что им нужна защита от чудовищ ночью. Им нужна лучше организованная жизнь и больше дисциплины, под которой подразумеваетсязащитаот собственнойагрессивности. Если им разрешается бить своих родителей или не соглашаться с их мнением - а ведь они считают, что родители всемогущи - вполневероятно,что они будут испытывать ночные страхи. Контролируя поведение своих детей, вы можете помочь им успокоить эти страхи.
РАССКАЗЫВАЙТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ВЕЧЕРНИЕ ИСТОРИИ ПЕРЕД СНОМ. Посколькудети боятся главным образом вещей, которых они не могут контролировать, рассказывайте им вечерние истории о героях, которые добились побед в трудной борьбе или преодолели свои страхи, о том, как кто-то справился с вещами, которых он боялся и сумел добиться того, о чем он даже не мечтал.
Если Ваш ребенок боится, рекомендуетсяоставлять ребенку на ночь ночник. При этом надо как можно чаще подчеркивать, что ничего плохого с ним никогда не случится, что вы, большие и сильные взрослые, всегда придете ему, более слабому, на помощь. Иреальнопоможете!А страдания трусишки надо по-возможности облегчать - если чего-то боится,топостаратьсяизбегатьэтихситуаций.Из игр они предлагают, например, такую. Попросить ребенканарисоватьто, чего он боится (ненавязчиво, в игре), а потом постараться найти визображении что-то карикатурное, смешное и посмеяться вместе над ним, а не над ребенком. Можно разыграть сценкисдетскими страхамискуклами, так чтобы становилось в конце понятно, что бояться-то было нечего (но кукле, а не ребенку).
|
|
Регистрация 
