Ходьба и бег способствуют профилактике диабета и гипертонии

Энергичная ходьба может снизить риск гипертонии и диабета так же хорошо, как и бег, утверждают ученые из США.

Исследователи из Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли (Lawrence Berkeley National Laboratory) изучили данные о здоровье более 33 тысяч бегунов и 15 тысяч людей, занимающихся спортивной ходьбой. Ученые обнаружили, что энергия, затрачиваемая для ходьбы средней интенсивности или энергичного бега, приводит к практически равному сокращению риска гипертонии, диабета, высоких показателей холестерина и ишемической болезни сердца.

Исследователи учитывали показатели бегунов и ходоков, ориентируясь на преодоленную ими дистанцию, а не на потраченное время, как это было в более ранних исследованиях. Ученые сравнивали затраты энергии, диагностированные случаи гипертензии, гиперхолестеринемии (повышенное содержание холестерина в крови), диабета и ишемической болезни сердца.

В итоге они обнаружили, что бег сокращает риск первичной гипертонии на 4,2%, а ходьба - на 7,2%. В крови бегунов высокий холестерин встречается на 4,2% реже, а у любителей ходьбы на 7% реже по сравнению с другими людьми. Бег сокращает риск развития диабета на 12,1%, а ходьба на 12,3%. Риск развития ишемической болезни сердца сокращается на 4,5% и 9,3% соответственно.

"Ходьба может быть более приемлемым видом активности для некоторых людей по сравнению с бегом, хотя те, кто бегает, преодолевают большее расстояние, чем любители ходьбы", - сообщил доктор Пол Уильямс (Paul Williams), слова которого цитируются в пресс-релизе Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association).

Число просмотров: 511

Добавить новость Ходьба и бег способствуют профилактике диабета и гипертонии в избранное

Другие новости за неделю:

09.04.2013 На жителей Хакасии уже нападают клещи!
08.04.2013 Минздрав обещает построить 32 новых перинатальных центра
05.04.2013 Ученые: Мужчины переживают бездетность гораздо тяжелее
03.04.2013 Всемирный день здоровья, 7 апреля, будет посвящен гипертонии
02.04.2013 В Приморье открыли 50 пунктов отпуска льготных лекарств
01.04.2013 Китайский рис загрязнён тяжёлыми металлами

Перейти на главную страницу новостей медицины