Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб

Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб. Ученые из Университета Роухемптона отмечают, тем, кто хочет использовать все преимущества такого спорта, нужно знать: чем медленнее они поднимаются, тем лучше для здоровья.

Исследователи посчитали и выяснили, если спокойным шагом подняться на 4-й этаж (не перепрыгивая ступеньки), можно избавиться от ста килокалорий.

Ежедневное возвращение домой не лифтом, а подъемом по лестнице легко заменит тренажер.

Пока в научной работе исследователи изучали эффект только от подъема по лестнице.

Число просмотров: 557

Добавить новость Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб в избранное

Другие новости за неделю:

04.03.2013 70% салонов красоты не имеют лицензии на услуги, которые продают клиентам.
01.03.2013 Автоматы по продаже лекарств появятся в аптеках Москвы
28.02.2013 Ученые: Добавки с кальцием и витамином D не укрепляют кости
27.02.2013 Более 1200 школ и сотни детских садов по всей России закрыты на карантин из-за эпидемии гриппа.
26.02.2013 Сидячий образ жизни провоцирует развитие диабета и рака
25.02.2013 Люди чувствуют себя здоровыми лишь 61 день в году - исследование

Перейти на главную страницу новостей медицины