Войти     Регистрация
Справочник болезней: симптомы, лечение, причины возникновения

Бессонница


Определение Бессонница:

Бессонница Бессонницу могут вызвать самые разнообразные причины. Больше всего ею страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что дает приливы крови к мозгу. Сон же возможен лишь при извесной степени анемии мозга.

При нервной бессоннице надо избегать по вечерам умственной работы, рано ужинать и рано ложиться спать, причем ужин должен состоять из легкой пищи. Полезно принять перед сном теплую ванну на полчаса или хотя бы горячую ванну для ног. Также помогает общий массаж перед сном. Если бессонница от малокровия, то помогают бутылки с горячей водой, положенные в ноги.

Из аптечных средств наиболее безвредными являются:
1. Розовые пилюли секонал. Достаточно принять одну пилюлю в полтора грамма, и вы засыпаете быстро, спокойно и наутро не чувствуете никаких тяжелых последствий от принятого лекарства.

2. Фенобарбитал. Таблетки по полграмма, принимать перед сном. Тоже дает быстрый и хороший сон.

Можно посоветовать еще такие народные средства:
1. Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая. Или же стакан горячего настоя валерианового корня (для настоя брать чайную ложку корня на стакан кипятка, дать настояться в стеклянной посуде 20 минут и пить).

2. Положить под подушку горсть хмеля.

3. Привязать на лоб в тряпке чистой глины, размешанной в кислой простокваше.

4. Перед сном походить на свежем воздухе с полчаса.

Для лиц с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда человек, несмотря на все принятые меры, не спит неделями, нужно применять такое хорошее средство: всю постель сделать ему из черного материала — простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку. А если возможно, то выкрасить в черный цвет (но не масляной краской) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами страдавшие упорной бессон­ницей.

Симпатическое средство: положить под подушку березовый веник.
Бессонница — общее обозначение разнообразных нарушений ночного сна — длительного засыпания, раннего пробуждения, частых пробуждений в в течение ночи и, наконец, полного исчезновения ночного сна. Вследствие различной степени устойчивости сна нарушения его возникают при неодинаковых воздействиях. У некрых людей сон очень нестойкий с детства (наследственность, некрые болезни, перенесенные в раннем возрасте) либо нарушается вследствие некрых болезней нервной системы, травм головного мозга. При ряде заболеваний, напр, при неврозах, алкоголизме, нарушение сна — обязательный симптом. Причиной Б. может быть насильственное нарушение стереотипа сна (ночная работа, поздние занятия), непривычное место ночлега, перенесенное днем волнение (для человека с неустойчивым сном достаточно крайне незначительного повода), начало какоголибо заболевания. Нередко режим сна и бодрствования изменяется у пожилых и старых людей: сон становится более поверхностным и коротким, чем в молодости, что является результатом физиол. особенностей организма в этом возрасте. Разнообразие причин Б. показывает, что нормализовать сон можно разнообразными способами, среди к-рых прием снотворных средств должен занимать последнее место. Если причиной нарушения сна были неприятные переживания, утомление, нарушение стереотипа засыпания (функциональная бессонница), то он восстановится самостоятельно. Для этого достаточно ложиться в одно и то же время в привычной обстановке, расслабиться, согреться (важно чтобы стопы ног были теплыми), переключить мысли на приятное. Также следует вести себя при ночных и преждевременных утренних пробуждениях. Постоянное волнение «засну — не засну» повышает психическое возбуждение и препятствует естественному восстановлению сна. Соблюдение указанных рекомендаций снимает Б., возникшую от волнений и переутомления, на 2-3-и сутки. Если трудная ситуация, в к-рой человек оказался, лишила его самообладания, рекомендуется прогулка перед сном, теплое сладкое питье непосредственно перед тем, как ложиться в постель (молоко с медом или просто сладкая, с 4—б кусками сахара, вода), отвары и настои корня валерианы, пустырника, листьев боярышника. Перед сном полезна ванна продолжительностью 8 — 10 мин. при температуре воды 36—38°. Этих средств достаточно для снятия функциональной Б. Если же сон не восстанавливается, то необходимо обратиться к врачу. Только врач может лечить Б., возникшую как симптом или как следствие какойлибо болезни, т. к. для нормализации сна необходимо лечить основное заболевание. Самолечение расстройств сна медикаментозными средствами крайне опасно — все снотворные средства при неумелом использовании вызывают осложнения (вялость, подавленное настроение, нарушение памяти и мышления, мышечную слабость, утрату точности и быстроты движений), а в ряде случаев ведут к привыканию и наркомании.

Значение слова Бессонница по Ефремовой:
Болезненное нарушение или сокращение длительности ночного сна.


Бессонница по Энциклопедическому словарю:
позднее засыпание, раннее пробуждение, прерывность ночногосна, уменьшение его глубины.


Добавить медицинский термин/статью Бессонница в избранное


Медицинские компании
зарегистрироваться
Медицинская доска объявлений
добавить объявление
Медицинские энциклопедии
Медицина Лекарства Болезни



Поиск:





© 2008-2024 Медицинский портал: медицинские организации, медицинская доска объявлений, новости, медицинские энциклопедии
О проекте Контакты Карта портала Правовая информация Реклама на medfirms.ru